“Meu bebê odeia hora de ficar de bruços!” Lembro-me de ter contado isso ao médico em nossa consulta de 3 meses com nosso primeiro filho. Se o seu bebê está resistindo à hora de ficar de bruços ou você precisa de algumas ideias ou estratégias adicionais para ficar de bruços, pedimos conselhos a especialistas e à comunidade do Kids Activity Blog.
Meu bebê odeia experiência na hora da barriga
Eu tentava distraí-lo com brinquedos de bebê, tentava cantar para ele e esfregar suas costas, mas nada funcionava. E eu sabia que era importante, mas odiava vê-lo chorar. Os especialistas concordam que os bebês que não ficam de bruços, de bruços, muitas vezes apresentam alguns atrasos no desenvolvimento das habilidades motoras.
“Brinque e interaja com os bebês enquanto eles estão acordados e de barriga para baixo, 2 a 3 vezes por dia, por um curto período de tempo (3 a 5 minutos), aumentando o tempo de barriga para baixo à medida que os bebês demonstram que gostam. Trabalhe de 15 a 30 minutos por dia durante 7 semanas… Comece no primeiro dia em casa, saindo do hospital.”
Como mãe de primeira viagem, minha mente acreditou, mas meu coração teve mais dificuldade com isso. Tenho certeza que a maioria das mães de primeira viagem são assim. Avanço rápido de 15 meses…
Nosso segundo filho foi nasceu com hipertonicidade (alto tônus muscular) e iniciamos a terapia imediatamente. Logo percebi o valor muito importante do tempo de barriga para baixo. Chore como ele pode (e acredite, ele fez)logo percebi o quão importante era o tempo de barriga para baixo, embora ele não gostasse.
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Estratégias para aumentar o tempo de barriga do bebê
1. Passos do bebê em direção ao aumento do tempo de barriga para baixo
Comece pequeno e continue a partir daí. Dois minutos de cada vez, várias vezes ao dia quando você começar.
Quanto tempo uma criança de 3 meses deve conseguir ficar de bruços?
Os médicos concordam que por volta dos 3 meses de idade, os bebês devem ficar de bruços por pelo menos 90 minutos por dia, divididos em intervalos.
“Dê passos de bebê. 30 segundos a dois minutos são suficientes por enquanto. Experimente várias vezes ao dia. Você tem que começar de algum lugar.”
-Comunidade do blog de atividades infantis
-> De acordo com a Academia Americana de Pediatria, um indivíduo de 3 meses deve ser capaz de tolerar de 15 a 30 minutos de barriga para baixo por dia.
2. Supervisione e incentive o tempo de bruços
Esteja presente para supervisionar e incentivar seu filho. Você precisa ficar atento ao seu filho, porque quando o pescoço dele está muito fraco, ele não consegue levantá-lo do chão nem para respirar. Não se afaste durante a hora de ficar de bruços. Você tem que estar atento e ajudar seu bebê se ele precisar.
“Um ótimo momento para fazer isso é quando os bebês terminam a troca de fraldas ou acordam de um cochilo. A hora de ficar de bruços prepara os bebês para serem capazes de deslizar sobre a barriga e engatinhar. À medida que os bebês crescem e ficam mais fortes, eles precisam de mais tempo de bruços para desenvolver sua própria força.”
-Academia Americana de Pediatria
3. Hora de barriga para barriga
A melhor maneira de fazer a hora de ficar de bruços quando seu bebê odeia a hora de ficar de bruços é colocá-lo SUA barriga. Deite-se no chão, de costas, e coloque o bebê sobre a barriga e o peito. Fale com ele e deixe-o tentar olhar para cima para encontrar seu rosto.
“Experimente o momento pele a pele de barriga para baixo com seu bebê. Foi comprovado que traz benefícios incríveis para o seu bebê e benefícios incríveis de vínculo para vocês dois. Pele a pele (também conhecido como: cuidado canguru) é muito importante quando eles são bebês.”
-Comunidade do blog de atividades infantis
4. Adie o resgate da barriga aos poucos
Quando seu bebê chora, ele trabalha ainda mais os músculos. Essa é a parte difícil para mim, mas deixe-o chorar e se agitar por um momento (talvez 15 segundos), enquanto ele usa tudo o que tem para levantar aquele pescocinho para encontrar você – esperando que você venha em seu socorro. Tente usar esse tempo para persuadi-lo com brinquedos ou palavras cantadas.
5. Assistência para toalha de barriga
Use uma toalha de mão enrolada para colocar sob o peito como um pequeno “ajudante” durante a hora de ficar de bruços.
“Usamos uma toalha de mão enrolada e a colocamos atrás da parte superior dos ombros, enquanto ele estava deitado de costas em um assento inflável, para que sua cabeça e pescoço não descansassem no assento inflável. Em seguida, colocamos um brinquedo que ele gostou e penduramos no lado oposto de onde ele preferia colocar a cabeça.”
~Tasha Patton
Faça isso por alguns instantes, até que fique desconfortável para a criança.
6. Hora de ficar cara a cara
Deite-se com seu bebê, cara a cara.
7. Experimente um tapete d’água
Esse tapete de água colorido dá ao bebê coisas novas para ver, tocar e sentir enquanto trabalha na hora do estômago. Que ideia divertida!
8. Contagem do tempo de barriga reclinada
Faça o tempo de barriga para baixo enquanto estiver reclinado. Deixe seu bebê deitar (de bruços) sobre sua barriga e peito, mas quando você estiver reclinado em uma cadeira e não deitado no chão. Isso ajudará seu bebê na hora de ficar de bruços, tornando-o um pouco mais fácil, mas ainda assim o incentivará a levantar o pescoço e a cabeça para ver você.
“Eu costumava deitar de costas com os pés apoiados no chão e os joelhos dobrados, com meu filho encostando a barriga nas minhas canelas. Consegui ajustar o ângulo das minhas pernas de acordo com o que ele precisava. Ele gostou dessa versão de ficar de bruços porque podia ver meu rosto e parecia um jogo.”
~Caitlin Scheuplein
9. Use uma bola de exercícios ou bola BOSU para praticar o tempo de barriga para baixo
Experimente ficar de bruços em uma bola de exercícios. Segure seu bebê no lugar, o tempo todo, com a barriga apoiada em uma bola de exercícios ou bola BOSU. À medida que seu bebê cresce, comece a rolar a bola suavemente, apenas um pouco, para frente e para trás.
10. Distraia e divirta-se durante a hora de ficar de bruços
Brinque com seu bebê! Não espere que seu bebê se divirta no chão. Ele pode se sentir sozinho, então esteja com ele.
“Meu filho também odiou, mas coloquei um trem no chão ao redor dele e ele ADOROU. Logo eles são capazes de rolar e isso não é grande coisa.”
~Jéssica Babler
11. Mude suas posições durante o treino
Segure na posição vertical
“Basta segurá-lo (em pé) mais. O objetivo da hora de ficar de bruços é fortalecer os músculos do pescoço e do núcleo. Segurá-lo também irá endireitá-los. ”
~ Jéssica Vergara
Mantenha-se na posição de arrotar
Segure seu bebê em seu peito/ombro como se fosse fazê-lo arrotar. Ele está trabalhando na força do pescoço e do núcleo. Quanto mais alto você o segurar, mais ele precisará usar sua própria força e não se “apoiar” tanto em você. (Mantenha uma mão atrás do pescoço para apoio, se necessário.)
Coloque o bebê entre as pernas
Sente-se em uma cadeira e deixe seu bebê deitar sobre suas pernas, de bruços, enquanto você esfrega suas costas.
Posição do Super Bebê
Deite-se de costas e levante o bebê acima de você (como se estivesse levantando pesos). Tente cantar “Super Baby” ou “Airplane Baby” enquanto o levanta.
12. Converse com seu médico se NÃO estiver indo bem
“Fale com seu médico. Meu filho fez isso e eu mencionei isso ao médico. Ele o colocou de bruços e viu como meu filho pirou. Ele disse que isso não é normal. Logo descobrimos que meu filho era intolerante à lactose e tinha problemas de refluxo. Depois que descobrimos isso, ficou melhor.”
~Tiana Peterson
13. Rotina fácil de barriga
Uma ótima dica que nosso médico nos deu foi fazer dois minutos de bruços após cada troca de fralda.
14. Pratique paciência com a hora de ficar de bruços
No longo prazo, seu bebê aprenderá a não odiar a hora de ficar de bruços. Como minha mãe disse: “Você não chora quando está de bruços AGORA, você? Em algum momento, isso simplesmente para.”
Ser pai é difícil e você não está sozinho
A maioria das coisas são apenas fases pelas quais devemos passar (como recusando uma garrafa… Eu também passei por isso!), mas espero que essas pequenas dicas ajudem você a passar por essa fase um pouco mais rápido… e passar para as mais divertidas, como rastejando!
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